健康課堂

體循環(huán)動(dòng)脈血壓簡(jiǎn)稱(chēng)血壓

2024-04-01
發(fā)布時(shí)間:2010-08-10 16:43  體循環(huán)動(dòng)脈血壓簡(jiǎn)稱(chēng)血壓(blood pressure,BP)。血壓是血液在血管內(nèi)流動(dòng)時(shí),作用于血管壁的壓力,它是推動(dòng)血液在血管內(nèi)流動(dòng)的動(dòng)力。心室收縮,血液從心室流入動(dòng)脈,此時(shí)血液對(duì)動(dòng)脈的壓力最高,稱(chēng)為收縮壓(systolic blood pressure,SBP)。心室舒張,動(dòng)脈血管彈性回縮,血液仍慢慢繼續(xù)向前流動(dòng),但血壓下降,此時(shí)的壓力稱(chēng)為舒張...

維生素

2024-04-01
布時(shí)間:2010-08-15 16:45  維生素是一個(gè)龐大的家族,就目前所知的維生素就有幾十種,大致可分為脂溶性和水溶性?xún)纱箢?lèi)。前者包括維生素A、D、E、K,后一類(lèi)包括維生素B族和維生素C,以及許多“類(lèi)維生素”。 由于現(xiàn)在人群缺乏各種維生素的現(xiàn)象有所增加,而很多人對(duì)有關(guān)維生素的知識(shí)還認(rèn)識(shí)不多,因此,小編將主要維生素缺乏的癥狀在以下列出,看看你缺少的是哪種維生素?! ≌H嗣咳招枰S生素C5...

還原深海魚(yú)油

2024-04-01
發(fā)布時(shí)間:2010-11-13 16:51還原深海魚(yú)油:該怎樣吃?作者:王婷婷 文章來(lái)源:科技日?qǐng)?bào) 更新時(shí)間:2010-11-9   新聞緣起  市場(chǎng)上琳瑯滿(mǎn)目的魚(yú)油產(chǎn)品已令人眼花繚亂,DHA、EPA、Omega—3、不飽和脂肪酸等諸多專(zhuān)業(yè)名詞更令人摸不清頭腦,而在日前的一場(chǎng)惡性商業(yè)競(jìng)爭(zhēng)中,深海魚(yú)油又被一些商家詆毀得面目全非?! ∩詈t~(yú)油里到底含有什么樣的成分?這些成分都有什么作用?為詳細(xì)解...

腦神經(jīng)功能信息學(xué)

2024-04-01
發(fā)布時(shí)間:2010-11-29 16:52  腦神經(jīng)功能信息學(xué)(Brain-Neural FunctionInformatics, BNFI)  近年來(lái)神經(jīng)科學(xué)主要研究是“認(rèn)識(shí)腦、保護(hù)腦、開(kāi)發(fā)腦和創(chuàng)造腦”。認(rèn)識(shí)腦的功能及活動(dòng)機(jī)理是保護(hù)腦、開(kāi)發(fā)腦進(jìn)而“創(chuàng)造腦”的基礎(chǔ)和前提。20世紀(jì)90年代以來(lái),美國(guó)國(guó)家衛(wèi)生研究院(NIH)、自然科學(xué)基金委員會(huì)(NSF)等國(guó)家機(jī)構(gòu)就提出了“人類(lèi)腦計(jì)劃”的研究,其...

亞油酸是人體不能合成

2024-04-01
發(fā)布時(shí)間:2011-01-19 16:53  亞油酸是人體不能合成,或是合成的量遠(yuǎn)不能滿(mǎn)足需要的脂肪酸,叫做必需脂肪酸。  亞油酸是公認(rèn)的**的必需脂肪酸。由于亞油酸能降低血液膽固醇,預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化而倍受重視?! ⊙芯堪l(fā)現(xiàn),膽固醇必須與亞油酸結(jié)合后,才能在體內(nèi)進(jìn)行正常的運(yùn)轉(zhuǎn)和代謝。  如果缺乏亞油酸,膽固醇就會(huì)與一些飽和脂肪酸結(jié)合,發(fā)生代謝障礙,在血管壁上沉積下來(lái),  逐步形成動(dòng)脈粥樣硬化...

養(yǎng)生之道之---養(yǎng)神

2024-04-01
發(fā)布時(shí)間:2011-02-16 16:54養(yǎng)老保險(xiǎn)|養(yǎng)生之道先養(yǎng)神   古醫(yī)籍《壽世保元》有詩(shī)云:“惜氣存精更養(yǎng)神,少思寡欲勿勞心?!贝笠馐牵喝擞幽臧贇q,首先要斂氣保精以養(yǎng)其內(nèi)在精神。的確,“養(yǎng)神”是養(yǎng)生的重要內(nèi)容,只有精神健康,才能真正長(zhǎng)壽?! ∽鎳?guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為,精、氣、神乃人身之三寶,是祛病延年的內(nèi)在因素,精與氣又是神的物質(zhì)基礎(chǔ)。精氣足則神旺,精氣虛則神衰。神是整個(gè)人體生命活動(dòng)的外在表現(xiàn),...

多不飽和脂肪酸在疾病防治中的作用

2024-04-01
發(fā)布時(shí)間:2011-03-02 16:56   作者:秦惠基 來(lái)源:醫(yī)學(xué)期刊 / 大學(xué)學(xué)報(bào)  【關(guān)鍵詞】 心血管疾病  摘 要   關(guān)鍵詞 多不飽和脂肪酸;心血管疾病;腫瘤;精神病;哮喘;兒童;生長(zhǎng)發(fā)育  脂肪(包括多不飽和脂肪酸)在營(yíng)養(yǎng)中的作用,人所共知。雖然吃多脂肪膳食能使血中甘油三酯和膽固醇升高,容易引起心血管疾病和腦血管疾病。但脂肪中的多不飽和脂肪酸不能不吃,因?yàn)樗鼈兪侨梭w必需品。它...

亞油酸

2024-04-01
發(fā)布時(shí)間:2011-03-02 16:56  中文名稱(chēng):亞油酸  英文名稱(chēng):linoleic acid  定義:學(xué)名:十八碳-9,12-二烯酸,18:1Δ9c,12c。含有18個(gè)碳原子和2個(gè)雙鍵的不飽和脂肪酸。廣泛分布于植物的油脂中,為哺乳動(dòng)物營(yíng)養(yǎng)所必需。  亞油酸是一種脂肪酸 。分子式CH3(CH2)4CH=CHCH2CH=CH(CH2)7COOH。學(xué)名順,順-9,12-十八(碳)二烯酸。...

各種植物油的營(yíng)養(yǎng)成分

2024-04-01
發(fā)布時(shí)間:2011-03-02 16:57各種植物油的營(yíng)養(yǎng)成分  1、花生油  花生油淡黃透明,色澤清亮,氣味芬芳,滋味可口,是一種比較容易消化的食用油。花生油含不飽和脂肪酸80%以上(其中含油酸41.2%,亞油酸37.6%)。另外還含有軟脂酸,硬脂酸和花生酸等飽和脂肪酸19.9%?! 纳鲜龊縼?lái)看,花生油的脂肪酸構(gòu)成是比較好的,易于人體消化吸收。據(jù)國(guó)外資料介紹,使用花生油,可使人體內(nèi)膽固...

食用油怎樣繞開(kāi)誤區(qū)不致癌

2024-04-01
發(fā)布時(shí)間:2011-03-02 16:58  “油”是人們每日必吃的食物,因此它的用法是否科學(xué)對(duì)人體健康至關(guān)重要,如果使用不當(dāng),日積月累甚至可能引發(fā)癌癥。日前,我國(guó)**心血管專(zhuān)家洪昭光教授針對(duì)人們?cè)陲嬍成钪袑?duì)食用油方面容易造成的一些誤區(qū)提出了建議?! ≌`區(qū)1:高溫炒菜很多人炒菜時(shí)喜歡用高溫爆炒,習(xí)慣于等到鍋里的油冒煙了才炒菜,這種做法是不科學(xué)的。高溫油不但會(huì)破壞食物的營(yíng)養(yǎng)成分,還會(huì)產(chǎn)生一些...

吃植物油脂比動(dòng)物油脂更好

2024-04-01
發(fā)布時(shí)間:2011-03-02 16:58  魚(yú)油對(duì)關(guān)節(jié)炎、 有加重的作用  產(chǎn)品成份的標(biāo)示:很多產(chǎn)品宣傳含 ,但卻沒(méi)有票示含或含量的高低消費(fèi)者沒(méi)有標(biāo)準(zhǔn)衡量?! ‘a(chǎn)品的來(lái)源,產(chǎn)品的含量,產(chǎn)品的作用都不確定?! ∈秤糜椭臓I(yíng)養(yǎng)成分  食用油脂主要含有脂肪,動(dòng)物脂肪中還含有動(dòng)物固醇,植物油含有少量的植物固醇。豆油、麻油等還含有胡蘿卜素、維生素E。豆油中所含的磷脂比其他油要多,菜油還含有生育酚,奶...

失眠

2024-04-01
發(fā)布時(shí)間:2011-03-10 17:00  失眠:通常指患者對(duì)睡眠時(shí)間和或質(zhì)量不滿(mǎn)足并影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)。按臨床表現(xiàn)分類(lèi):①睡眠潛入期:入睡時(shí)間超過(guò)30分鐘;②睡眠維持:夜間覺(jué)醒次數(shù)超過(guò)2次或凌晨早醒;③睡眠質(zhì)量:多惡夢(mèng);④總的睡眠時(shí)間少于6小時(shí);⑤日間殘留效應(yīng):次晨感到頭昏,精神不振,嗜睡,乏力等。按病程分類(lèi):一過(guò)性或急性失眠,病程小于4周;短期或亞急性失眠,病程大于4周小于...

神經(jīng)酸專(zhuān)題

2024-04-01
發(fā)布時(shí)間:2011-03-10 17:01  一、神經(jīng)酸是什么?  神經(jīng)酸 (Nervonic Acid )學(xué)名為:15-二十四碳烯酸,分子式為C24H46O2,分子量為366.6,純品在常溫下為白色針狀固體,是一種ω-9型長(zhǎng)鏈單烯脂肪酸。因其最早從鱉魚(yú)腦當(dāng)中提取,故又名鱉魚(yú)酸 。  神經(jīng)酸( NervonicAcid )是大腦神經(jīng)纖維(白質(zhì))和神經(jīng)細(xì)胞(灰質(zhì))的核心天然成分。神經(jīng)酸人體自身...

記憶力不好

2024-04-01
發(fā)布時(shí)間:2011-03-10 17:04  記憶是對(duì)以前事物經(jīng)驗(yàn)的重現(xiàn),其包括識(shí)記、保持、再認(rèn)和回憶四個(gè)基本過(guò)程。記憶減退即是上面四個(gè)過(guò)程的普遍減退。  記憶力減退是大腦老化的具體表現(xiàn)之一。并有證據(jù)證明記憶減退可能是老年癡呆前期的臨床表現(xiàn)。記憶減退除了一些遺傳性因素外,應(yīng)該說(shuō)后天是可以做好預(yù)防的。預(yù)防記憶減退就必須防治腦老化。  神經(jīng)酸是大腦發(fā)育、維持的必須營(yíng)養(yǎng)素,一方面是腦神經(jīng)細(xì)胞膜的重...

多吃藥是“致病”不是治病

2024-04-01
發(fā)布時(shí)間:2011-06-29 17:05  30%的老年人因?yàn)槎嗨幫a(chǎn)生“藥害”提前死亡?! ∈澜缧l(wèi)生組織報(bào)告顯示:世界老年化的趨勢(shì)日漸增強(qiáng),超過(guò)1/3的老年人,不是死于疾病,而是死于用藥不合理。  《北京晚報(bào)》報(bào)道:我國(guó)中老年人平均患有3種以上疾病,最多患病種類(lèi)超過(guò)11種,而應(yīng)用的藥物平均4.5種,有的老年人每天服用的藥物讓人不可思議的竟然達(dá)到了20余種?! ?jù)國(guó)家衛(wèi)生部藥品不良反應(yīng)監(jiān)...

ω-3系脂肪

2024-04-01
發(fā)布時(shí)間:2011-06-29 17:05  ω-3系脂肪酸共有三種,即ω-3(α-亞麻酸)、EPA(二十碳五烯酸)、DHA(二十二碳六烯酸)?! ?1)ω-3脂肪酸(亞麻酸)  ω-3屬ω-3系的多不飽和脂肪酸,是人體必需脂肪酸,在人體中無(wú)法合成,只有從食物中攝取。ω-3脂肪酸由于**個(gè)雙鍵在從甲基數(shù)起第3位碳原子上,故稱(chēng)為ω-3脂肪酸。ω-3含量較多的有亞麻仁油和紫蘇油,由于ω-3來(lái)源比...

ω-6系脂肪酸

2024-04-01
發(fā)布時(shí)間:2011-06-29 17:05  ω-6系不飽和脂肪酸有3種,即ω-6(亞油酸)、γ-亞麻酸和二十碳四烯酸?! ?1)ω-6脂肪酸  ω-6屬ω-6系的多不飽和脂肪酸,也是人體不能合成的必需脂肪酸之一。ω-6脂肪酸的**個(gè)雙鍵出現(xiàn)在從甲基原子數(shù)起的第六位碳原子上,故稱(chēng)ω-6脂肪酸。ω-6廣泛分散在植物油脂中,而且含量相當(dāng)高。根據(jù)中國(guó)人的飲食習(xí)慣,一般在烹調(diào)時(shí)用油較多,因而不會(huì)出現(xiàn)...

ω-9系脂肪酸

2024-04-01
發(fā)布時(shí)間:2011-06-29 17:06  ω-9系單不飽和脂肪酸的主要成員是ω-9脂肪酸(油酸)。ω-9與ω-6截然不同,一是不易氧化,不會(huì)像ω-6那樣會(huì)變成可怕的過(guò)氧化物質(zhì),是脂肪酸中最為穩(wěn)定的脂肪酸。二是不像ω-6那樣會(huì)減少HDL,增加LDL,而ω-9則和ω-6相反,能提高HDL,清除LDL,能有效地預(yù)防和治療動(dòng)脈粥樣硬化和心肌梗死。三是不像ω-6那樣,一旦攝入過(guò)多就會(huì)氧化成過(guò)氧化脂...

十指歌

2024-04-01
發(fā)布時(shí)間:2011-12-09 17:06手指腳趾多揉揉,失眠頭痛不用愁。常揉拇指健大腦,常揉食指胃腸好。常揉中指能強(qiáng)心,常揉環(huán)指肝平安。常揉小指壯雙腎。十指對(duì)力強(qiáng)心臟,雙手對(duì)插頭腦清,旋轉(zhuǎn)關(guān)節(jié)通經(jīng)脈,反掌伸展松筋骨,揉揉十指祛頭痛,按摩四關(guān)行氣血,搖肩轉(zhuǎn)膊松頸椎。關(guān)鍵詞: 十指 揉揉 頭痛 拇指 心臟 強(qiáng)心 經(jīng)脈 筋骨

10月10日是“世界精神衛(wèi)生日”

2024-04-01
發(fā)布時(shí)間:2012-10-11 17:08  央視網(wǎng)消息:10月10日是“世界精神衛(wèi)生日”,衛(wèi)生部于今天上午召開(kāi)例行新聞發(fā)布會(huì),介紹我國(guó)老年衛(wèi)生有關(guān)工作。衛(wèi)生部新聞發(fā)言人鄧海華、衛(wèi)生部疾病預(yù)防控制局副局長(zhǎng)孔靈芝等對(duì)于央視發(fā)起的關(guān)愛(ài)老年癡呆患者的“我的父親母親”新聞公益行動(dòng)給予高度評(píng)價(jià)和支持。  9月21日“世界阿爾茨海默病日”當(dāng)天,央視新聞中心啟動(dòng)了2012年重陽(yáng)節(jié)“我的父親母親——關(guān)注失智...

關(guān)愛(ài)

2024-04-01
發(fā)布時(shí)間:2012-10-11 17:09關(guān)愛(ài)“我的父親母親” 關(guān)注老年癡呆癥   來(lái)源:四川廣播電視報(bào) 發(fā)布時(shí)間:2012-10-10 16:59:26  近日,由中央電視臺(tái)推出的2012新聞公益行動(dòng)“我的父親母親.關(guān)注失智老人”正在溫暖進(jìn)行?!拔业母赣H母親”是由央視新聞中心在重陽(yáng)節(jié)前后推出的一項(xiàng)大型新聞公益行動(dòng)。今年重陽(yáng)節(jié)公益行動(dòng)的主題是,關(guān)注失智老人。央視**主持人李瑞英、張泉靈、王世...

央視我的父親母親

2024-04-01
發(fā)布時(shí)間:2012-10-11 17:10央視“我的父親母親·關(guān)注失智老人”正式啟動(dòng)2012-10-08 15:32:30 | 來(lái)源:搜狐 | 責(zé)任編輯:北京新訊   9月21日,中央電視臺(tái)2012新聞公益行動(dòng)“我的父親母親;關(guān)注失智老人”正式啟動(dòng)?!拔业母赣H母親”是由央視新聞中心在重陽(yáng)節(jié)前后推出的一項(xiàng)大型新聞公益行動(dòng)。今年重陽(yáng)節(jié)公益行動(dòng)的主題是,關(guān)注失智老人。李瑞英  9月21日,中央電視...

老年癡呆癥的自測(cè)方法

2024-04-01
發(fā)布時(shí)間:2012-10-12 17:11  · 來(lái)源:尋醫(yī)問(wèn)藥社區(qū)  · 老年癡呆癥是一種進(jìn)行性發(fā)展的致死性神經(jīng)退行性疾病,臨床表現(xiàn)為認(rèn)知和記憶功能不斷惡化,日常生活能力進(jìn)行性減退,并有各種神經(jīng)精神癥狀和行為障礙。那么如何才能判斷是否患了老年癡呆癥呢?下面為老年人朋友介紹一個(gè)自測(cè)的方法:畫(huà)鐘表測(cè)試法?! ±夏臧V呆早期多伴有空間結(jié)構(gòu)功能和執(zhí)行功能的減退,通過(guò)簡(jiǎn)單地畫(huà)一個(gè)鐘,就可檢測(cè)老人的視覺(jué)...

教你最簡(jiǎn)單的預(yù)防老年癡呆的方法

2024-04-01
發(fā)布時(shí)間:2012-10-12 17:11教你最簡(jiǎn)單的預(yù)防老年癡呆的方法來(lái)源:未知 編輯:usera 發(fā)布時(shí)間:2011/07/20 17:48熱門(mén)標(biāo)簽:營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩導(dǎo)致老年性癡呆 老年性癡呆率女高于男 老年癡呆分4類(lèi)   預(yù)防老年癡呆的方法有哪些?哪些會(huì)是預(yù)防老年癡呆的方法中比較簡(jiǎn)單的呢?有些預(yù)防老年癡呆的方法可實(shí)施性太小了,不易于我們的實(shí)際操作。下面我們就給大家介紹一些最簡(jiǎn)單的預(yù)防老年癡呆的...

老年癡呆把親人變成陌生人 常吃菠菜有助預(yù)防

2024-04-01
發(fā)布時(shí)間:2012-10-13 17:14老年癡呆把親人變成陌生人 常吃菠菜有助預(yù)防?   2012-10-12 14:46:00來(lái)源:南方日?qǐng)?bào)[提要]  9月21日的“世界老年癡呆日”,再次引發(fā)了大家對(duì)這類(lèi)人群的強(qiáng)烈關(guān)注。今年來(lái),上海市逐步向一些經(jīng)濟(jì)困難家庭中的老年癡呆癥患者贈(zèng)送GPS定位器,幫助解決老人頻繁走失帶來(lái)的安全問(wèn)題?! ?月21日的“世界老年癡呆日”,再次引發(fā)了大家對(duì)這類(lèi)人群的...

我的父親母親

2024-04-01
發(fā)布時(shí)間:2012-10-20 17:21  “我的父親母親” 公益活動(dòng)投票情況  失智老人需要我們大家共同關(guān)注,讓我們一起來(lái)講述身邊失智老人的故事,喚起同情,增進(jìn)了解,消除偏見(jiàn)!  投票:  有人認(rèn)為"癡呆"一詞讓部分患者家屬感到自卑和反感,甚至讓一些患者因害怕受歧視而延誤治療,您覺(jué)得這種叫法會(huì)給患者及家屬帶來(lái)困擾嗎?您愿意為"癡呆"正名嗎?請(qǐng)選擇以下您最能接受的名字,或者提出您的建議,我...
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